Suodata
Price
€ €
Sodinimo mėnesiai
Derlius
Augalo aukštis
Auginimo sąlygos
Weight

Munakoisot

Lue lisää

Munakoisojen ravintoarvo on korkea. Munakoisot sisältävät runsaasti kuitua, joka auttaa varmistamaan terveen ruoansulatuskanavan, ja hedelmän hiilihydraattien ja kuitujen harmoninen tasapaino auttaa ylläpitämään oikean verensokeritason. Koska se on vähäkalorinen hedelmä, munakoisot tulisi sisällyttää ruokalistaan, kun yritetään laihduttaa.

Lisäksi ne nostavat hyvää kolesterolia ja alentavat huonoa kolesterolia, vaikuttavat myönteisesti sydän- ja verisuonitoimintoihin ja ovat erinomaisia apureita anemian torjunnassa, koska niissä on runsaasti rautaa.

Kuten monet muutkin luonnollista alkuperää olevat kasvit, munakoisot sisältävät runsaasti hyödyllisiä ravintoaineita. A-, C-, B1-, B3-, B6-, B9- ja K-vitamiinien lisäksi niissä on kivennäisaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, kuparia, kuitua ja antioksidantteja.

Raaka munakoiso ei sovellu syötäväksi, mutta paahdettuna, haudutettuna, keitettynä, täytettynä, muhennoksissa tai pataruoissa, yksinään tai muiden vihannesten kanssa, se sopii monenlaisiin ruokiin.